Poseidon / Giardini Poseidon Terme - Ischia

Il percorso termale

Semplici consigli per vivere al meglio una giornata ai Giardini Poseidon e ottenerne il massimo beneficio.

Non è possibile standardizzare il percorso termale: fattori individuali come stato di salute, età, allenamento, costituzione ecc. determinano la temperatura e la durata dei bagni.
Ai bambini da 0 a 12 anni non  consentito l'accesso alla zona termale.
Per trarre maggior beneficio dalle acque, è preferibile consultare il medico delle terme e seguire i nostri consigli. Non dimenticando che una giornata ai Giardini Poseidon è anche relax e divertimento.

Qualche consiglio per il percorso termale

Tappe e consigli utili per un percorso termale "ideale"
  • Bagno in mare
    Iniziare con un bagno di movimento in acqua di mare per sciogliere i muscoli del corpo e prepararli ai successivi piaceri delle acque termali. Il bagno di mare non deve portare ad un raffreddamento eccessivo del corpo.
  • Max 3 cicli di sauna
    Sauna naturale: max 10 minuti seguiti da immersione nella vasca fredda a 15° C. Per depurare l'organismo da tutte le tossine accumulate e predisporlo al percorso termale. L'uso della sauna è sconsigliato a soggetti con patologie cardio-circolatorie.
  • Salire di temperatura
    Nelle piscine termali salire gradualmente di temperatura.
    All'aumentare della temperatura diminuire durata del bagno ed entità dei movimenti.
  • Uso dell'idromassaggio
    Fare salire il getto dell'idromassaggio lungo tutto il corpo, a partire dalla pianta del piede.
    Mantenere sempre almeno 40 cm di distanza dall'idromassaggio.
    Non massaggiare mai l'addome o parti dolenti del corpo. Se praticato troppo a lungo può provocare irritazioni: durata massima 5'.
  • Ciclo caldo/freddo
    Gruppi Kneipp: max 3' nella parte calda seguiti da max 15" nella fredda.
    Max 3 cicli.
    Iniziare sempre dalla vasca calda, terminare con la fredda.
  • 1 ora di riposo
    Dopo un'ora di percorso termale, almeno un'ora di riposo.
  • 1 ciclo al giorno
    È sufficiente un ciclo completo al giorno di bagni e relax, che può essere integrato da passeggiate, massaggi ed altri trattamenti presso il centro benessere.
  • Mai a stomaco pieno
    Non bagnarsi mai a stomaco pieno.
  • Consultare il medico
    Consultare il medico delle terme per consigli e prescrizioni personalizzate.